فراپه پرتقالي

فراپه پرتقالي

برای تهیه فراپه طبیعی با پرتقال برای یک نفر به مواد زیر نیاز دارید: آب پرتقال نصف لیوان آب لیموترش تازه نصف لیوان شکر یک قاشق چای خوری تکه های پرتقال مقداری یخ خرد شده به میزان دلخواه   طرز تهیه: آب پرتقال را با شکر مخلوط کرده تا زمانی که شکر در آن حل […]

ادامه مطلب
چرا مصرف مرکبات و آب مرکبات ضروری است؟

چرا مصرف مرکبات و آب مرکبات ضروری است؟

مرکبات سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، پتاسیم، بتاکاروتن و فیبرهایی هستند که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است. نگاهی به این دنیای رنگارنگ بیندازید: پرتقال، لیمو شیرین، گریپ‌فروت، لیموترش و غیره جزء معروف‌ترین و پرطرفدار‌ترین میوه‌ها محسوب می‌شوند. بدون شک پرتقال یکی از معروف‌ترین و محبوب‌ترین مرکباتی است که نامش همیشه تداعی کننده ویتامین C است. […]

ادامه مطلب
آب گریپ‌فروت مصرف کنید

آب گریپ‌فروت مصرف کنید

یکی از شاخص‌ترین انواع رژیم‌ها که می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد، رژیم گریپ‌فروت است. در این رژیم مصرف دست کم سه لیوان آب گریپ‌فروت به فرد توصیه می‌شود که در سوزاندن کالری کمک شایانی می‌کند. گریپ فروت ظاهری شبیه به پرتقال و طعمی تلخ دارد اما فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. از دیگر […]

ادامه مطلب