آواكادو يا آووكادو ميوه‌اي است كه شايد به تازگي و كم‌كم جاي خود را در ايران باز كرده است اما شايد برايتان جالب باشد كه بدانيد بر اساس اطلاعات سايت ويكي‌پديا در ایران بیش از ۵۰ هکتار در شمال کشور به باغهای آووکادو اختصاص دارد و هر ساله حدود ۱۰۰ تن میوه تولید می‌شود. آووکادو سرشار از اسید فولیک و ویتامین K است و از منابع غذایی غنی برای ویتامین B6، ویتامین C و ویتامین E و اسید پانتوتنیک به شمار می‌آید +

براي تهيه اين نوشيدني سبز تركيبي به مواد زير نياز داريم:

آواكادو پوست گرفته شده يك نيمه
كيوي پوست گرفته و رسيده يك عدد
سيب سبز 3 عدد
ساقه كرفس مقدار دلخواه

نوشيدني با آواكادو

ابتدا با استفاده از دستگاه آب‌ميوه‌گيري آب سيب و آب‌ساقه كرفس را تهيه كنيد سپس آنها را به همراه كيوي و آواكادو كه قبلا آنرا تكه‌تكه كرده‌ايد درون پارچ مخلوط كن ريخته و مواد را براي مدت يك تا دو دقيقه ميكس كنيد. نوشيدني سبز شما آماده است.
توجه داشته باشيد كه شايد به خاطر قوي بودن طعم ساقه كرفس و همچنين گس بودن كيوي، لازم باشد مواد را كم‌كم با هم مخلوط كنيد تا بر اساس ذائقه‌تان به طعم مطلوب دست پيدا كنيد.

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد می کنیم، این مطالب را هم مشاهده کنید.