اسموتی هلو

اسموتی هلو

نوشته شده در قسمت : سرد نوش ، نوشیدنی سرد ، توسط مهدی منسومی

یکی از نوشیدنی‌های خیلی مناسب برای صبح یا عصر، اسموتی‌ها هستند. این اسموتی طرز تهیه ساده‌ای دارد و خیلی راحت می‌توانید آنرا در منزل تهیه کنید، اما برای شروع کار به این مواد احتیاج دارید:

- سه تا چهار عدد هلو تازه و رسیده
– دو قاشق مربا‌خوری شکر
– مقدار کمی زنجبیل
– حدود یک لیوان ماست میوه‌ای (پیشنهاد می کنیم از طعم هلو یا میوه های جنگلی استفاده کنید)
– مقداری یخ
– نصف لیوان آب

اسموتی هلو و زنجبیل

هلوی تازه را پوست بگیرید، هسته را جدا کنید و تکه‌های میوه را حدود نیم ساعت در فریزر قرار دهید، بعد از این مدت همه مواد بالا را درون پارچ مخلوط کن بریزید، مخلوط کن را روشن کنید و یک تا دو دقیقه همه مواد حسابی با هم مخلوط شود. حالا اسموتی را درون یک لیوان بزرگ بریزید و از طعم اسموتی لذت ببرید!

نظرات کاربران

پاسخ دهید

پیشنهاد می کنیم، این مطالب را هم مشاهده کنید.