اسموتی خرمالو

اسموتی خرمالو
تركيب خرمالو و هويج

نوشته شده در قسمت : سرد نوش ، نوشیدنی سرد ، توسط مهدی منسومی

شاید باور نکنید که خرمالو دارای چنین خواص جالبی باشد: «خرمالو سرشار از ویتامین آ و بتاکاروتن است. همچنین دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های ب۱، ب۲، ب۳ و ث می باشد. در ضمن این میوه خوش رنگ و خوش طعم دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم است. اگر خرمالو به خوبی رسیده باشد، برای کودکان نیز میوه ای مفید محسوب می شود و در رشد و نمو آنها مؤثر است. در ضمن خرمالو میوه اشتها آوری است. با توضیحات بالا که از اینجا نقل قول کردیم، پیشنهاد می‌کنیم شما هم این نوشیدنی خوشرنگ و ترکیبی را تهیه کنید.
مواد لازم برای یک نفر:
دو عدد خرمالوی تازه و رسیده
سه عدد هویج
مقدار کمی زنجبیل (به دلخواه)

اسموتی خرمالو

ابتدا پوست خرمالو را جدا کنید و گوشت آنرا داخل پارچ مخلوط کن بریزید. با استفاده از دستگاه آب‌میوه‌گیری، آب هویج را گرفته و سپس آنرا درون پارچ مخلوط کن بریزید و با مقداری زنجفیل با خرمالو‌ها میکس کنید.
با توجه به خاصیت خرمالو نوشیدنی‌تان کمی سفت و به حالت اسموتی است،‌می‌توانید آنرا کمی بیشتر میکس کنید تا کمی رقیق شود.

و پیشنهاد آخر: از آنجایی که طعم هر دو میوه می‌تواند قوی و کمی متفاوت باشد مقدار کمی را بچشید، می‌توانید بر اساس ذائقه‌تان مقدار خرمالو یا هویج را بیشتر کنید. نوش جان!

نظرات کاربران

پاسخ دهید

پیشنهاد می کنیم، این مطالب را هم مشاهده کنید.