اگر اهل نوشيدني اسموتي‌ها هستيد، پيشنهاد مي‌كنيم تهيه اين اسموتي سالم و خوشمزه را از دست ندهيد. براي تهيه يك ليوان از اسموتي تروپيكال به مواد زير نياز داريد:

نصف موز رسيده
5 عدد توت فرنگي سالم و رسيده
يك تكه آناناس (مي‌توانيد از كمپوت آناناس استفاده كنيد)
نصف ليوان شير تازه (و يا شير بادام)
1 عدد پرتقال بزرگ
مقداري يخ

اسموتی تروپیکال

پيشنهاد مي‌كنيم براي مدت 1 ساعت موز و تكه‌ي آناناس را درون فريزر قرار دهيد. پس از آن پرتقال را پوست بگيريد و بعد از جدا كردن هسته‌ها و به صورت تكه‌تكه شده با ساير موارد درون پارچ مخلوط كن بريزيد. ميكس مواد را تا مخلوط شدن كامل مواد ادامه دهيد. اسموتي تروپيكال شما آماده است. نوش جان!

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد می کنیم، این مطالب را هم مشاهده کنید.