قهوه‌ي غليظ بنوشيد

قهوه‌ي غليظ بنوشيد

نوشته شده در قسمت : كمي تخصصي‌تر ، توسط مهدی منسومی

هنگامي كه حس مي‌كنيد بدنتان به كافئين بيشتري احتياج دارد مسلما قهوه در مقايسه با ساير نوشيدني‌هاي حاوي سودا و انواع نوشيدني‌هاي انرژي‌زا بهترين گزينه براي شماست.
قهوه‌ي غليظ و سنگين فاقد كالري و از طرفي سرشار از انواع آنتي اكسيدان‌ها است، شما مي‌توانيد بسته به ذائقه‌تان يك فنجان كوچك اسپرسو و يا يك فنجان قهوه‌ي فرانسه بنوشيد.
تحقيق‌ها نشان مي‌دهد كه مصرف روزانه 3 تا 4 فنجان قهوه خطر ابتلا به ديابت نوع دوم و همچنين انواع سرطان‌ها را تا مقدار زيادي كاهش مي‌دهد.

يك توصيه پزشكي براي نوشيدن قهوه:
وقتي قهوه را با افزودني‌هاي مانند انواع شيريني، شكر و يا خامه مصرف مي‌كنيد همين قهوه از يك دوست دلسوز به يك دشمن سرسخت مبدل مي‌شود. يك فنجان نسكافه يا كاپوچينو مي‌تواند بيشتر از 500 كالري داشته باشد. پس اگر دوست نداريد قهوه‌ي تلخ بنوشيد بهتر از شيركم چرب استفاده كنيد.

يك توصيه پزشكي در نوشيدن قهوه و نسكافه

نظرات کاربران

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد می کنیم، این مطالب را هم مشاهده کنید.