یکی از شاخص‌ترین انواع رژیم‌ها که می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد، رژیم گریپ‌فروت است. در این رژیم مصرف دست کم سه لیوان آب گریپ‌فروت به فرد توصیه می‌شود که در سوزاندن کالری کمک شایانی می‌کند.

خواص گریپ فروت

گریپ فروت ظاهری شبیه به پرتقال و طعمی تلخ دارد اما فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد. از دیگر فواید این میوه می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • - این میوه تلخ می‌تواند از اسیدی شدن معده پس از مصرف غذا جلوگیری کند.
    – گریپ فروت که سرشار از ویتامین C است به قابلیت ارتجاعی رگها کمک کرده و آنها را مستحکم می‌کند.
    – این میوه همچنین برای افراد دیابتی مفید است چرا که باعث می‌شود قند خون را پایین آورد.
    – مصرف گریپ فروت قبل از خواب نیز باعث می‌شود تا فرد به راحتی به خواب برود و خواب آرامی داشته باشد.

.

منبع: نشریه آشپزی خانواده سبز

نظرات کاربران

پاسخ دهید

پیشنهاد می کنیم، این مطالب را هم مشاهده کنید.