آبميوه را چه زماني بنوشيم؟

آبميوه را چه زماني بنوشيم؟

نوشته شده در قسمت : كمي تخصصي‌تر ، توسط مدیر سایت

بهترين زمان براي نوشيدني آب‌ميوه، زماني است كه معده شما خالي است كه تقريبا نيم ساعت قبل از غذا مي‌شود. در اين زمان آنقدر گرسنه هستيد كه معده خالي شما نسبت به غذا حريص بوده و به هر چيزي كه مي‌خوريد چنگ مي‌اندازد.
هنگامي كه گرسنه هستيد، بدنتان هر آب‌ميوه تازه و سالمي را كه مي‌نوشيد به راحتي جذب كرده و از خواص مفيد آن بهره مي‌برد و در مقابل، مضرات هر آبميوه ناسالمي كه مي‌نوشيد بدون اتلاف وقت، جذب خود خواهد كرد. پس سعي كنيد آگاهانه انتخاب كنيد.

زمان مصرف آبميوه

ممكن است فكر كنيد خوردن مركبات و يا آب آنها هنگام صبح با معده خالي به خاطر خاصيت اسيدي بودنشان، خوب نيست. ولي به شما اطمينان مي‌دهيم اگر يك‌بار اين كار را بكنيد معده شما به آن عادت خواهد كرد. براي اين كار ابتدا مقدار كمي از آبِ مركبات و آب آنها را هنگام صبح، زماني كه گرسنه هستيد بخوريد و پيامدهاي آنرا بررسي كنيد. مطمئن باشيد هيچ مشكلي برايتان پيش نخواهد آمد. ويتامين C موجود در آب مركبات اثر فوق‌العاده خوبي براي پوست دارد.
پس به عنوان يك قانون كلي، آب‌ميوه‌ها را هنگام صبح زماني كه گرسنه هستيد مصرف كنيد تا كربوهيدرات‌هاي پيچيده، در بدن‌تان به انرژي لازم در روز تبديل شوند و يا آنرا دو سه ساعت قبل از خواب مصرف كنيد البته اين موضوع به سوخت و ساز بدن شما بستگي دارد.

نشریه دنیای نوشیدنی

شماره ششم – نيمه دوم تيرماه 92

نظرات کاربران

یک پاسخ به “آبميوه را چه زماني بنوشيم؟”

  1. reza گفت:

    منم همین کار رو میکنم
    البته بعد خوندن این مطلب تازه فهمیدم چه خبره

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

پیشنهاد می کنیم، این مطالب را هم مشاهده کنید.